Перестаньте относиться к своему телу как к калькулятору. Подсчет калорий не работает, потому что метаболизм — это сложная гормональная система, а не математическое уравнение. Это руководство — ваш научный план по снижению веса через исправление биологических и психологических сигналов, которые мешают вам достичь результата.

ВАЖНО: Доступ к этой книге предоставляется исключительно для чтения на платформе Whop. Скачивание запрещено.

Что вы узнаете из этого руководства: • Метаболический протокол добавок: Подробные инструкции по использованию берберина, магния, цинка, селена и йода для «перезагрузки» метаболизма и устранения тяги к еде. • Гормональная оптимизация: Почему «нормальные» анализы крови могут быть обманчивы и как поддержать щитовидную железу для сжигания упрямого жира. • Психология насыщения: Разбор «Исследования милкшейка» Йельского университета — узнайте, как ваши убеждения о еде могут снизить уровень гормона голода (грелина) в 3 раза. • Разрушение «эмоциональной брони»: Понимание лишнего веса как защитного механизма и исцеление треугольника «Еда-Мать-Любовь» для прекращения эмоционального переедания. • Секрет белка: Почему организм остается голодным, пока не получит норму аминокислот, и как это использовать для мгновенной остановки переедания.

Откажитесь от ограничительных диет. Используйте доказательную науку о добавках и психологии, чтобы обрести тело, которое работает вместе с вами.