Перед вами полная методология «Руководство по осознанному долголетию»: она объединяет Базовую систему (руководства 1–13) и 5 специализированных модулей категории PRO. Система выстроена на строгой клинической логике, что позволяет исключить зависимость от хаотичных трендов и маркетинговых обещаний инфлюенсеров.

Серия PRO обеспечивает глубокое погружение: каждое руководство разбирает биологические механизмы и критические переменные, определяющие долгосрочный результат. Внутри представлены алгоритмы принятия решений и логика «если/тогда» для прямой интеграции в жизнь. Это исключает хаос в назначениях, лишние траты и риск следования противоречивым советам.

Включенные руководства PRO (5 модулей):

• Остановка потери костной массы: наука укрепления костей и мышц.

• Контроль сахара в крови: системное решение метаболической дисфункции.

• Печень — секретный ключ: оптимизация главного центра управления метаболизмом.

• Почему подсчет калорий не работает: гормональная правда о регуляции веса.

• Секреты мозга: структурная карта от функций до основ: типы клеток, целостность ГЭБ, нейрогенез и нейромедиаторы. Инструменты для фокуса и когнитивной устойчивости.