Teslim tarihinden geriye sayın, görevi küçültün, 25 dakikada başlayın ve işi bitirme akışını tek bir düzenle yönetin.

DEHB olan öğrenciler ve yetişkinler için, erteleme döngüsünü kıran pratik sistem. İlk 10 dakikada işe başlatan net karar akışı.

📅 Teslim Gününden Geriye Sayın, İlk Hevese Değil — Teslim tarihinden geriye planlayın, her güne düşen iş miktarını görün.

🔬 Görevi Küçültün, Başlamayı Büyütmeyin — 25 dakikada yapılabilecek somut parçalara bölün.

🎨 Beklemeye Alınanları Renklerle Ayırın — Acil, yakın ve ileri tarihli görevleri renk kodlarıyla ayırın.

❓ İlk Soruyu Cevaplayın — Mükemmel ortamı beklemeyin, görevin ilk sorusunu hemen cevaplayın.

⏱️ Yirmi Beş Dakikayı Uzatmayın — Odak oturumlarını aynı ritüelle başlatıp bitirin.

🔄 Ara Dönüşleri Önceden Yazın — Her aradan önce dönüşte yapacağınız ilk şeyi not edin.

✅ Teslimden Önce Kontrol Edin — Son dakika kahramanlığı yerine sistematik kontrol listesi kullanın.