En este curso descubrirás una nueva forma de entender el entrenamiento y desarrollo atlético.

CLASES: Fundamentos básicos del rendimiento deportivo Fundamentos del entrenamiento de fuerza 1 Fundamentos del entrenamiento de fuerza 2 y métodos de entrenamiento de la fuerza Métodos del entrenamiento de la fuerza 2 Planificación y adaptaciones al entrenamiento de fuerza Entrenamiento y desarrollo de los sistemas energéticos 1 Entrenamiento y desarrollo de los sistemas energéticos 2 Entrenamiento y desarrollo de los sistemas energéticos 3 Fundamentos del desarrollo de la potencia Pliometría Balones medicinales y levantamientos olímpicos modificados Valoración de la potencia y la fuerza Aceleración Velocidad máxima Selección de ejercicios y diseño de sesiones en gimnasio Diseño de un calentamiento adecuado Análisis de la carga mediante el ratio agudo/crónico Monitorización de la carga de entrenamiento 2 Cambios de dirección y velocidad multidireccional