In deze cursus leer jij alle benodigde informatie om jouw lange termijn levensstijl aan te leren. Alle belangrijke punten rondom gezonde levensstijl komen aan bod. Hieronder staat beschreven welke onderwerpen je voorbij kunt zien komen in de cursus

• De drie macro's

• Etiketten lezen

• Calorieën

• Hydratatie

• Bloedsuikerspiegel + snack- en snaaibehoefte

• Weekenden en feestjes + Genietmomenten

• Slaap

• Gezonde routines aanleren

• Stress, verbondenheid, mindset