Een zachte plek om stil te staan bij wat je voelt — én waarom.

Emoties kunnen soms verwarrend, intens of overweldigend zijn. Dit dagboek helpt je om daar stap voor stap ruimte in te maken. Met rustige schrijfmomenten, heldere vragen en een duidelijke structuur ontdek je wat je voelt, waar dat vandaan komt en wat je nodig hebt.

Je schrijft veertien dagen lang aan de hand van de vier stappen van bewust voelen: herkennen, begrijpen, luisteren en handelen. Deze methode helpt je om emoties niet langer als last te ervaren, maar als richtingaanwijzers die je iets vertellen over jezelf.

Je hoeft niets te analyseren of op te lossen. Je hoeft alleen te schrijven en te luisteren.

Na deze veertien dagen volgt een verdiepingsdeel met integratievragen. Je kijkt terug op je proces, herkent patronen en voelt welke intentie je wilt meenemen voor de tijd die voor je ligt.

Je kunt het dagboek digitaal invullen of printen — precies zoals bij jou past. Het werkt volledig zelfstandig, of als waardevolle aanvulling op de cursus.

Dit is geen boek om ‘goed’ te doen, maar een plek om te landen. Een stille ruimte in drukke dagen.

💶 Eenmalige investering: €35 — directe toegang tot het volledige dagboek (digitale versie + printbare PDF).

🎁 Dit dagboek is gratis inbegrepen bij de cursus Van emotionele last naar emoties als kompas. Volg je de cursus al? Dan staat het al voor je klaar.