Mindfulness Executivo
Mindfulness Executivo - Desafio 21 Dias
Health & wellness
Um programa digital de meditação guiada, especialmente desenvolvido para executivos estressados, que integra práticas de mindfulness à rotina profissional.
Features
- Estabeleça a Base - Entenda os princípios do mindfulness e crie um espaço mental para novas práticas.
- Prática Diária - Incorpore meditações guiadas e exercícios de respiração que ajudam a reduzir o stress do dia a dia.
- Mindfulness no Trabalho - Aprenda a usar a atenção plena em reuniões e decisões, melhorando sua produtividade.
- Fortaleça Seus Hábitos - Receba estratégias para manter a prática, mesmo nos dias mais intensos.
- Avaliação e Planeamento - Reflexione sobre seus avanços e crie um plano para manter os ganhos a longo prazo.
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