Tu n’as pas besoin d’un nouveau programme.
Tu as besoin d’un système qui te fait progresser, avec un coach qui te recadre chaque semaine.

Après Athletic Reset, voici comment tu construis un physique athlétique qui dure,
en 3–4 heures par semaine.

LE PROBLÈME

Tu refais Reset. Semaine 5, 6, 7…
Tu tournes en rond. Les performances stagnent.

Le cycle est toujours le même :
programme → bricolage → stagnation.

Quand tu es seul, tu improvises.
Quand tu improvises, tu plafonnes.

LA SOLUTION

Athletic Protocol, c’est l’étage au-dessus.
Un cadre clair, sur 12 semaines, avec :

• Une programmation qui évolue
Blocs force, explosivité, endurance, mobilité.
Une structure évolutive qui te fait progresser et te redonne envie de t’entraîner.

• 3 à 5 séances par semaine
3–4h optimisées, selon ton emploi du temps.

• Un coaching de groupe hebdomadaire
Un rendez-vous fixe chaque semaine pour recadrer ta progression
et maximiser tes progrès.

• Un protocole de nutrition avancé
Aligné avec l’entraînement, pour produire plus d’énergie et mieux récupérer.

CE À QUOI T’ATTENDRE

Un physique qui bouge.
Une meilleure capacité à encaisser les séances.
Des progrès visibles semaine après semaine.

POUR QUI

✅ 28–30 ans+
✅ Veut un corps qui dure
✅ Peut s’entraîner sérieusement 3–4h/semaine
✅ En a marre de réfléchir seul