Sekrè Pou Viv Lontan se yon liv ki montre kijan ti chanjman nan fason ou manje ak fason ou viv chak jou kapab gen yon gwo enpak sou sante w ak sou kalite lavi w.

Nan liv sa a, Dr. Thebeaud eksplike, ak yon langaj senp ak fasil pou konprann, kòman move abitid alimantè ak sedantè ka ogmante risk pou maladi kwonik tankou dyabèt, tansyon wo, maladi kè, obezite ak lòt pwoblèm sante. Ou pral dekouvri tou estrateji pratik ki baze sou syans pou ede w pwoteje sante w epi viv pi lontan.

Nan liv la, w ap aprann:

• Kijan pou fè pi bon chwa alimantè chak jou.

• Manje ki ede pwoteje kè, sèvo ak sistèm iminitè a.

• Kijan pou diminye risk pou maladi kwonik.

• Enpòtans aktivite fizik, dòmi ak jesyon estrès.

• Ti abitid ki ka amelyore sante w pandan plizyè ane.

• Konsèy pratik ou ka kòmanse aplike depi jodi a.

Liv sa a pa pwomèt mirak. Li ofri enfòmasyon serye ak konsèy pratik pou ede w pran pi bon desizyon pou sante w ak pou fanmi w.

Paske viv lontan se pa sèlman kestyon kantite ane ou viv, men se kestyon viv ane sa yo ak plis fòs, plis enèji, epi nan pi bon sante posib.