كتاب مكون من 66 صفحة راح تتعلم كيف تبني عضلات كيف تخسر دهون كيف تحسب سعراتك كيف تحسب احتياج جسمك لكل المغذيات (بروتين_كارب_الياف_دهون صحية) اقوى البرامج التدريبية متابعة شخصية بعد الشراء