دليل عملي للتعافي من إدمان الهاتف واستثمار الوقت فيما يستحق: التركيز، العمل، الأهل، والهدوء. يمنحك خطة واضحة لتقطع عادة التمرير وتعيد الساعات إلى حياتك الحقيقية.