Tengo 60 años. A los 45 no había corrido ni una cuadra.

Hoy corro 100 kilómetros de montaña, levanto más peso que a los 40 y me visto como quiero. No es genética: es un método, y cabe en 20 minutos al día.

Fuerte a los 60 son 12 semanas conmigo. Sin gimnasio, sin dietas de hambre y sin la pastilla mágica, que no existe.

Cada semana es igual por dentro: dos vídeos cortos que ves cuando puedes y una clase en vivo conmigo el domingo. Doce semanas, doce clases en vivo.

Lo primero que haces es medirte. El Test de los 60 son cinco marcadores que tomas en tu casa con una silla y un cronómetro. Los repites en la semana 12. Ahí dejas de creer que has cambiado y lo ves en números.

Entre medias: fuerza desde cero, comida que no te infla, hormonas y sueño, moverte sin romperte, y una clase final donde vuelves al espejo.

QUÉ TE LLEVAS
· 12 semanas en vídeo, con calendario día a día
· 12 clases en vivo conmigo, con preguntas y respuestas
· La Cartilla del Test de los 60 y el cuaderno de trabajo
· Plan de alimentación: menús, recetario y lista de la compra
· Biblioteca de más de 50 vídeos de entrenamiento
· Grupo cerrado de la cohorte durante las 12 semanas
· Acceso de por vida y a las actualizaciones
· Bonus: masterclass “Vístete como quieras a los 60”

Esto no es para bajar cinco kilos en dos semanas. Es para llegar a los 70 levantándote del sofá sola, sin manos.

Un besito, chao.
Fran