Цикл из 5 медитаций «Жизнь в ресурсе» — продолжение книги «Взрослая саморегуляция». Про внутреннюю взрослость: не про то, чтобы всегда быть спокойной, не про контроль эмоций и не про идеальную жизнь. А про состояние, в котором ты остаёшься на своей стороне — в любой ситуации.

В цикле 5 практик:
Я в безопасности — возвращение в тело, заземление и контакт с настоящим моментом.
Восстановление тела перед сном — мягкое нисходящее сканирование тела и отпускание контроля перед сном.
Взрослые отношения с деньгами — про заработок, траты, накопления, желания и страхи вокруг денег, без стыда за желание иметь больше.
Мягко к себе — замена внутренней критики на спокойный и поддерживающий голос.
Ценность времени жизни — возвращение к своему времени, людям, отношениям и возможностям.

5 аудиозаписей, около 36 минут, голос — Алёна Панченко, психолог.