يتعرف المشترك على أسباب السناك ويميز الجوع الحقيقي عن الأكل المرتبط بالعاطفة.
برنامج إرشاد فردي، للرجال والنساء. وخصوصاً النساء المصابات بتكيس المبايض اللواتي يعانين من الأكل المستمر بين الوجبات. يتضمن البرنامج متابعه شخصية مني أنا عبر الواتساب، تطبيقات عملية، أوراق عمل، ومراجعة مستمرة للتقدم طيلة أيام الاشتراك.