Objectif : reprendre la course à pied en douceur, progresser sans se blesser et retrouver le plaisir de courir ! 💡 Ce que tu vas recevoir : Un programme d’entraînement sur plusieurs semaines, adapté à ton niveau Des séances structurées (fractionné, endurance, récupération) Des conseils pratiques sur l’échauffement, la récupération et la motivation Un accompagnement simple et efficace pour t’aider à rester régulier 🔥 Pour qui ? Ceux qui veulent commencer la course à pied sans se décourager Ceux qui reprennent après une pause Ceux qui veulent améliorer leur cardio et leur bien-être sans prise de tête 💬 Pourquoi ce programme ? Je suis passionné de course à pied et j’ai créé ce programme pour aider les débutants à progresser sans se blesser ni perdre la motivation. C’est un programme accessible, testé et approuvé, parfait pour démarrer dans les meilleures conditions. 💸 Prix de lancement : 5 € Je propose ce tarif symbolique pour mes premiers clients afin d’avoir vos retours et améliorer mes futures versions. Si le programme te plaît, n’hésite pas à laisser un avis positif sur Whop 🙏 — ça m’aide énormément à faire connaître mon travail.