Vous n'avez pas dormi une nuit complète depuis des mois ? Vous n'êtes pas seuls, et vous n'êtes pas de mauvais parents. Le sommeil de votre enfant est un casse-tête biologique, environnemental et émotionnel qui demande des outils précis, pas plus de volonté.

Bonne Nuit, Mon Amour est le guide pratique que les parents épuisés attendaient. En 98 pages, dans un ton chaleureux et jamais culpabilisant, il rassemble tout ce qu'il faut savoir pour transformer les nuits de votre famille — du nouveau-né au préscolaire.

Vous y découvrirez comment fonctionne réellement le sommeil de votre enfant, les vraies causes des réveils nocturnes, comment tenir un journal de sommeil pour identifier votre situation précise, et les 5 grandes méthodes d'apprentissage du sommeil expliquées sans jugement avec un tableau comparatif. Vous apprendrez aussi à bâtir une routine du dodo qui fonctionne, à traverser les régressions (4 mois, 8-10 mois, 18 mois, 2 ans), à gérer cauchemars, terreurs nocturnes, voyages et dentition — et surtout à survivre vous-même comme parent.

Le cœur du guide : un plan d'action complet de 14 jours, jour par jour, pour passer du chaos au calme.

En bonus : modèle de journal de sommeil, checklist de la routine idéale, 15 questions fréquentes avec réponses concrètes, et signaux d'alerte pour consulter.

Vos nuits peuvent redevenir paisibles. Ce livre vous montre comment.