برنامج تدريبي متكامل لمدة 4 أسابيع مصمم لتحسين الأداء، التحمل، السرعة، والجاهزية البدنية.

تشمل الباقة:
✔️ جدول جري تفصيلي لمدة شهر كامل
✔️ توزيع الكيلومترات الأسبوعية والشدة والمجهود بشكل دقيق
✔️ تمارين تقوية وإعداد بدني داعمة للأداء الرياضي
✔️ ملف تغذية مخصص حسب هدفك يشمل: السعرات – الماكروز – الوجبات

مناسبة للعدائين والرياضيين الباحثين عن خطة واضحة ومنظمة لتطوير مستواهم.
🛑بعد الاشتراك سوف تصلك رسالة على بريدك الالكتروني يوجد فيها كل التعليمات

بدون متابعة يومية — تستلم برنامجك الكامل جاهز للتطبيق لمدة شهر.

💰 **السعر: 300 ريال / شهريا