En este curso descubrirás una nueva forma de entender el entrenamiento y desarrollo atlético.

CLASES:
Fundamentos básicos del rendimiento deportivo
Fundamentos del entrenamiento de fuerza 1
Fundamentos del entrenamiento de fuerza 2 y métodos de entrenamiento de la fuerza
Métodos del entrenamiento de la fuerza 2
Planificación y adaptaciones al entrenamiento de fuerza
Entrenamiento y desarrollo de los sistemas energéticos 1
Entrenamiento y desarrollo de los sistemas energéticos 2
Entrenamiento y desarrollo de los sistemas energéticos 3
Fundamentos del desarrollo de la potencia
Pliometría
Balones medicinales y levantamientos olímpicos modificados
Valoración de la potencia y la fuerza
Aceleración
Velocidad máxima
Selección de ejercicios y diseño de sesiones en gimnasio
Diseño de un calentamiento adecuado
Análisis de la carga mediante el ratio agudo/crónico
Monitorización de la carga de entrenamiento 2
Cambios de dirección y velocidad multidireccional