Tu primer mes de gym 💕

¿Quieres empezar el gimnasio, pero no sabes por dónde tirar? Ten tus primeras semanas organizadas y llega sabiendo qué te toca hacer, aunque seas principiante.

¿Qué incluye?

🏋️‍♀️ Plan de entrenamiento de 4 semanas, con 3 días por semana.
📖 Explicaciones escritas de los ejercicios y alternativas por si una máquina está ocupada.
📝 Guía para tu primer día: qué llevar, cómo elegir el peso y cómo organizar tu sesión.
📊 Plantilla para apuntar tus pesos, repeticiones y avances.
🎁 10 recetas fáciles con lista de la compra.

Todo en PDF, para consultar desde el móvil o imprimir y llevar contigo.

✨ 9,99 € · Un único pago, sin suscripciones.

Material para principiantes. No incluye vídeos, seguimiento ni entrenamiento personalizado.