PLANO 28
Quatro semanas de refeições.

Um guia Prato & Passo para organizar as refeições da semana com mais clareza, sem planos rígidos.

NO INTERIOR
• 4 semanas de ideias para refeições
• Sugestões organizadas por momentos do dia
• Listas e bases para simplificar a preparação
• Espaço para adaptar ao teu ritmo e aos ingredientes que tens

EXEMPLOS NO INTERIOR
• Iogurte de baunilha, pera Rocha e noz
• Ovos turcos express
• Tostas de ricotta, tomate assado e manjericão

FORMATO
PDF digital · acesso após o pagamento

Prato & Passo
Menos decisões. Mais espaço para a mesa.