PASSO 21
Uma rotina de movimento em casa, curta e gradual, para acompanhar o teu ritmo.

NO INTERIOR
• 21 dias
• 9 sessões
• 25 páginas

EXEMPLOS NO INTERIOR
• Fundamentos com calma
• Mobilidade que acorda
• Ritmo leve

FORMATO
Acesso após o pagamento. eBook digital em PDF, para ler no telemóvel, tablet ou computador.

Prato & Passo
Menos decisões. Mais espaço para a mesa.