Vrei să urmezi programul cu sprijin personal din partea mea?

Varianta aceasta îți oferă acces la programul complet, calcularea necesarului caloric pentru slăbit și monitorizarea progresului timp de 15 săptămâni, pe baza feedbackului pe care mi-l trimiți.

CUM LUCRĂM:

1. Îmi trimiți informații despre tine: vârsta, înălțime, greutate, activitate, timpul trecut de la naștere și alăptare, alături de poze și măsurători.
2. Stabilesc un aport caloric adaptat nevoilor și obiectivului tău.
3. Săptămânal, îmi trimiți poze, greutate, măsurători și detalii despre energie, foame, alimentație, digestie și hidratare. Urmărim evoluția și ajustăm aportul caloric atunci când este nevoie.
4. Îmi poți pune în privat orice întrebare ai în legătură cu programul și situația ta postpartum.

ÎN PLUS, PRIMEȘTI:
• Grup privat de mămici, pentru susținere și experiențe împărtășite.

• Checklist de monitorizare: doming, scurgeri urinare, presiune, durere, calitatea activării musculaturii profunde și postură.

• Acces la tot programul ReCore Mom: antrenamente progresive, exerciții pentru postură, planuri alimentare, meal prep, ghiduri și bonusuri.

După cele 15 săptămâni, monitorizarea alimentației și ajustările calorice se încheie. Păstrezi accesul pe viață la program, suportul tehnic și răspunsurile la întrebările despre exerciții, diastază și principiile explicate în program.

Ai un plan de urmat, un loc în care să pui întrebări și sprijin pentru a înțelege mai bine progresul tău și ritmul tău.