Programa digital en casa de fisioterapia práctica, progresiva y segura, diseñado para adultos con vida sedentaria y dolor de columna. Integra seis pilares terapéuticos, automasaje, respiración postural, movilidad de columna, reset de postura, cierre de energía y ritual de hábitos. Incluye evaluaciones sencillas en casa con Tinetti, Barthel y VAS de dolor, correcciones posturales inspiradas en Egoscue y apoyo mente y cuerpo con afirmaciones de Louise Hay. Ofrece progresiones semanales y adaptaciones por nivel y edad, con rutinas de quince a treinta minutos.