毎週1回・60分のグループセッション（録画視聴も可能）
コミュニティ内での交流・シェア（Discord）
動画コンテンツの視聴（気づき・学びを深めるテーマ動画）
週次チェックインでの習慣づけサポート
ワークシート（セルフリフレクション用）