Pogledaj sastav bilo kog protein bara sa rafta. Verovatno ćeš videti: kukuruzni sirup, hidrogenizovane masti, 15g šećera i "protein blend" koji je 80% filer.

Problem nije u ideji — protein bar je genijalan snack za ljude koji treniraju. Problem je u izvršenju.

Evo na šta treba obratiti pažnju:

1. Izvor proteina — Whey isolate ili casein > soy protein concentrate. Razlika u apsorpciji je ogromna.

2. Šećer — Sve preko 5g po baru je previše. Ako bar ima više šećera nego proteina, to je slatkiš sa marketingom.

3. Fiber — Dobar bar ima minimum 3-4g vlakana. Pomaže varenju i drži te sitim duže.

4. Ukus vs. sastav — Mnogi brandovi žrtvuju nutritivni profil zarad ukusa. Ne mora tako.

Upravo zato sam napravio CRUXBAR — barove koji imaju ukus, a ne kompromise. Visok protein, nizak šećer, pravi sastojci.

Ako treniraš i tražiš snack koji zapravo radi posao — probaj.

Samo jako!!