Llevo años entrenando personas que quieren perder peso, y siempre veo los mismos 3 errores:

1. Hacer cardio excesivo y cero pesas

Correr 1 hora diaria sin levantar peso es la forma más lenta de transformar tu cuerpo. El músculo quema grasa en reposo.

2. Comer "limpio" pero sin control de porciones

Puedes comer puro pollo y arroz y aún así subir de peso. Si no entiendes tu déficit calórico, no importa qué tan "sano" comas.

3. Buscar la rutina perfecta en vez de ser consistente

El mejor programa es el que haces TODOS los días durante 30 días seguidos.

La clave es encontrar algo simple, probado, y ejecutarlo sin parar. Eso es exactamente lo que construí con FitEn30Días 🏋️