Helena Ancic

Fitness i zdravlje za mame koje žele sebe nazad. Trening, prehrana i mentalitet - sve prilagođeno tvojim rasporedu i tijelu nakon poroda. Be...
5 joined
Profile picture
Money Plug@moneypluglab·Mar 23

Zašto generički fitness programi ne rade za mame


Što te čeka u sljedećih 8 tjedana

Ovo nije još jedan fitness program koji ćeš ostaviti nakon dva tjedna. Ovo je sustav osmišljen oko stvarnog mama života:


- 🏠 Kratki treninzi kod kuće - 20 minuta, bez opreme, dok beba spava

- 🍽️ Jednostavna prehrana - 15-minutni obroci, bez vaganja svakog grama

- 🧠 Mama mindset - bez krivnje, bez pritiska, bez "trebale bi"

- 📅 Fleksibilan raspored - prilagođava se tebi, a ne ti njemu

- 💜 Zajednica mama - žene koje razumiju jer prolaze isto