Vous oubliez des rendez-vous que vous aviez pourtant notés. Vous vous réveillez la nuit en pensant à la liste de courses. Vous avez l'impression d'être la seule personne dans votre foyer à "voir" ce qu'il faut faire.

Ce n'est pas un manque d'organisation. C'est la charge mentale.

Signe n°1 : Vous êtes le GPS de la maison

Tout le monde vous demande où sont les choses, quand est le prochain rendez-vous, ce qu'on mange ce soir. Vous êtes devenue le moteur de recherche de votre propre foyer.

Signe n°2 : Déléguer vous coûte plus d'énergie que faire vous-même

Parce que déléguer, c'est aussi expliquer, vérifier, relancer. Alors vous faites tout vous-même — et vous culpabilisez d'être fatiguée.

Signe n°3 : Vous avez oublié ce que "ne rien faire" veut dire

Même quand vous êtes assise, votre cerveau tourne. Il planifie, anticipe, organise. Le repos est devenu un concept abstrait.

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, vous n'êtes ni folle ni faible. Vous portez un poids invisible que personne ne vous a appris à poser.

J'ai écrit un micro-livre de moins d'une heure de lecture pour comprendre d'où vient cette charge et comment commencer à l'alléger — concrètement, pas en théorie.